如何保护肾

想要保护肾脏，可以从改善不良生活习惯、饮食调理、适当运动、药物调理等方面着手。
1、改善不良生活习惯：若患者有不良生活习惯，如长期熬夜、过度劳累等，建议应及时改善，患者应注意保持规律作息，避免熬夜，保持良好心态，这样有助于保护肾脏。
2、饮食调理：建议患者日常饮食上应以清淡、易消化饮食为主，避免进食高盐、辛辣刺激性食物，如咸菜、榨菜、火锅、烧烤等。
3、适当运动：建议根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，可以通过散步、跑步、游泳、瑜伽等方式进行锻炼，有助于提高心肺功能，达到增强肾功能的目的。
4、药物调理：如果患有高血压、糖尿病、肾结石等，应按医生建议规范用药，控制疾病发展，降低肾脏受损的风险。比如若患者患有肾结石，可以遵医嘱使用枸橼酸钾缓释片、枸橼酸氢钾钠颗粒、乙酰唑胺片等药物进行治疗，其中枸橼酸钾缓释片为类白色至黄色片，常用于治疗肾小管性酸中毒伴钙结石、任何病因引起的低枸橼酸尿性草酸钙肾结石、伴有或不伴有钙结石的尿酸结石。通常口服枸橼酸钾缓释片后，吸收的枸橼酸盐经过代谢会产生碱负荷，从而使枸橼酸盐的清除率增加，尿枸橼酸盐浓度、尿pH值升高，可以一定程度上溶解和清除尿酸结晶，达到保护肾脏的目的。