孩子又瘦又矮小怎么调理

孩子又瘦又矮小可能由多种原因引起，比如孩子缺钙，对骨骼的形成有重要的影响，会引起骨骼生长缓慢，导致孩子矮小；如果是营养不足，食欲不良，缺乏维生素、微量元素，孩子身体的发育会受限，也可以导致孩子瘦小；其次还有遗传因素，睡眠不足，缺乏锻炼等。
因此，对于孩子又瘦又矮小的情况，通常建议进行补钙，那么如何让钙补充的恰到好处、有效吸收呢？一般来说，补钙的同时，补充维生素D也很关键。因为维生素D能促进小肠对钙的吸收、肾小管对钙的重吸收，能有效地使钙沉积在骨骼上。补充了充足的维生素D，钙就能被有效吸收。例如，阿胶强骨就是既含有易吸收的钙离子，又可以促进维生素D的生成，进而有效补充钙离子，促进骨骼正常发育的一剂中成药。
除药物干预外，饮食调节也很重要，家长要确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果和乳制品。
同时，还要鼓励孩子养成良好的生活习惯，多进行适度的运动，如游泳、慢跑、骑自行车等。平时还要确保孩子有足够的睡眠时间以及作息规律，有助于增强体质。