脂肪肝怎么调理恢复正常

脂肪肝可以通过药物治疗、改善饮食以及适当运动等方式进行调理恢复正常。
脂肪肝患者应该积极面对，在调整饮食和运动的基础上加用保肝药物。目前常用药物有六维磷脂软胶囊、水飞蓟素胶囊、还原型谷胱甘肽片等。以六维磷脂软胶囊为例，它含有丰富的必须磷脂以及6种维生素，能促进脂质代谢、抵御脂肪肝，还能修复肝细胞膜、降低转氨酶并促进肝细胞再生，从而起到治疗脂肪肝以及提高肝功能的效果。
改善饮食方面，患者应以低糖、低脂的饮食为主，建议多吃膳食纤维含量丰富的食物，同时应戒酒或避免过量饮酒。
适当运动可以控制体重，减少脂肪堆积，从而改善脂肪肝病情，建议患者每周至少运动2-3次，每次不低于40分钟，运动方式以有氧运动为主，如骑自行车、游泳、慢跑等。