头发白了还能变黑吗

头发白了通常是黑色素生成减少引起的，可以通过调整饮食、头发护理以及药物治疗等方式进行改善。
1、饮食：确保饮食中含有足够的维生素和矿物质，最好多吃含有维生素B12、铁、铜、锌等成分的食物，如牡蛎、葡萄、猕猴桃、猪肝、菠菜、牛肉等，有助于保持头发的健康。
2、头发护理：建议选择温和的洗发水，避免使用过多的化学染发剂和热处理工具，有助于减少对头发的刺激，恢复头发的健康，并减缓头发老化的过程。
3、药物治疗：中医认为，发为“血之余、肾之华”，与肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充足，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关，肝肾不足、气血亏虚，就容易出现白发、脱发等问题，治疗主要以补益肝肾、益气养血为主，如阿胶强骨口服液治疗，该药由熟地黄、阿胶、党参、黄芪、这六味中药组成，具有补益肝肾，健脾益气、生血养血等功效，可以使精血充足，养血生发，利于固发及毛发生长，维持黑发。
另外，一些疾病也可能会引起头发变白，如白癜风、斑秃等。因此，如果出现不明原因头发变白的情况，建议及时就医，明确具体病因后进行针对性的处理。