危险分层主要是考虑未来5到10年，发生心脑血管损害的风险高低，如果风险比较低就归到低危组，如果风险是中等的那有一个中危组。如果风险比较高分到高危组，还有一种情况可能现在已经出现这种靶器官的损害，那分到极高危组。通过这种不同的危险分级和危险分层可以确定他下一步是通过生活方式的控制，还是通过药物的治疗。主要是低危组就是危险程度非常低，那这部分病人基本上会给三个月到一年的时间来进行生活方式的控制，比如说既往吃的盐非常多特别咸血压高，把盐的摄入量控制下来，非常胖平时运动非常少增加运动通过减肥这些方式。还有包括可能吸烟、经常熬夜把这些生活方式控制掉，过一段时间之后再测血压很好了，那这种情况下是不需要进行药物治疗的。
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要保持心态平和，避免情绪过于激动，同时要保证充足的睡眠，如果血压过高使必须口服降压药物治疗，一定要在医生的指导下用药，同时要随时监测，如果有异常情况可以随时终止妊娠。同时可以多吃一些降血压的食物，例如可以吃点黄瓜，苦瓜，木耳以及西红柿或者是火龙果，芹菜，菠菜等都具有降压的作用。一般如果血压不是太高时，可以通过饮食控制，每天要低盐，低油，低脂饮食。
2020-08-28
高血压喝酒
高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
2020-10-10
防止高血压
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
2021-02-03
