人体血压在24小时是一种不断变化的状态，存在着自发的波动性。比如说在夜间休息的时候，血压就会大幅下降，夜间服药是非常不科学的，因为在夜间服药会造成血压降得过低，尤其是对于一些老年人来说，容易造成中风。大量的研究表明上午时间比如说八点钟到十一点，比如十点左右或者下午三点到五点血压最高，脑溢血最好发的时间就是在上午十点钟，所以一般药物的作用是在服药以后半小时出现，二到三小时达到高峰。因此在上午七点和下午两点服药是最为合适的。将服药时间进一步简化就是起床以后服药。如果中午不休息，可以在午饭后一个小时左右的时候服药，这是高血压服药的最佳的时间，不仅可以很好的降压，而且对高血压引起的其他的症状也有明显的改善作用。
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要保持心态平和，避免情绪过于激动，同时要保证充足的睡眠，如果血压过高使必须口服降压药物治疗，一定要在医生的指导下用药，同时要随时监测，如果有异常情况可以随时终止妊娠。同时可以多吃一些降血压的食物，例如可以吃点黄瓜，苦瓜，木耳以及西红柿或者是火龙果，芹菜，菠菜等都具有降压的作用。一般如果血压不是太高时，可以通过饮食控制，每天要低盐，低油，低脂饮食。
2020-08-28
高血压喝酒
高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
2020-10-10
防止高血压
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
2021-02-03
