孩子爬行的好处

三翻六坐八爬九发牙,这是孩子正常的运动发育规律,五当孩子生长到七八个月的时候,就应该学习爬行了,众所周知爬行对宝宝有莫大的好处.可以锻炼身体的协调能力,刺激宝宝的前庭功能,促进感觉器官的发育,让宝宝的身体更加灵活,爬行的时候由于身体位置较低.所以如果想要得到更大更宽的视野,宝宝就必须将头抬起来,锻炼了孩子颈部肌肉和骨骼,使颈部肌肉和颈椎更加强有力的支撑着头部.这样可以很好的保持头部的位置,从而保证血管和神经管道的畅通,为孩子的头部获得足够的信息、营养以及血液循环。从而使我们的大脑可以保持清醒的状态,孩子长大了上课的时候,就不会出现拖着头托着下巴,这样的一些情况了。同时眼球会随着物体上下左右转动,这样眼睛就得到了很好的锻炼,当孩子长到三岁的时候,就会出现很好的眼聚焦能力,孩子读书时就不容易出现跳字、跳行等了。另外当孩子抬头的时候,抬头的动作刺激了,位于脑干位置的前庭神经核,这样就可以使孩子的前庭感觉也得到了很好的发育。因此让宝宝多爬行对宝宝的整体,是有非常好的促进作用的。

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手指甲看健康

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冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。