如果要想防止足跟痛，给大家做一个运动的忠告，不要过于剧烈，比如说健走的时候，穿上一些软一点的鞋走路的时候频率不要过于快，走累了可以稍微慢一点，不要一个速度，走上5公里到10公里，这样就一定会损伤到跟骨，这跟生理结构是没有关系的，但是每个人的足跟痛的点，都在一个点上，是跟人的足跟着力的点是统一的 ，着力的点，最着力的那个地方就会产生病症。
医患问答
更多足跟痛消贴
一般有足跟疼痛的话，主要是可以贴一些穴位，贴在足跟部，还有涌泉穴，同时这个也可以配合涂擦白脉软膏来按摩，具体用药谨遵医嘱，同时如果出现足跟疼痛，平常不要走路太多，不要穿太硬的鞋子，同时还可以配合吃点布洛芬胶囊来缓解疼痛。足跟痛消贴，一般临床上常用的，比如说活血止痛膏，狗皮膏都可以的，另外对于足跟骨痛的病人，最主要的还是需要少走路，减少对局部的刺激，劳累受凉就会加重症状，可以多烫洗，一般可以应用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。对于足跟痛的治疗，药物贴只是一方面，还需要明确病因。
2020-06-14
治疗足跟痛最好的药
治疗足跟痛最好的药物一般就是非甾体类抗炎药，对于压痛点可以采取注射醋酸强的松龙治疗，但是如果想要彻底的治疗足跟痛最好的办法还是手术治疗，有足跟骨刺者进行足跟骨刺切术，顽固性足跟痛患者采取足跟神经阻断术。这种情况的治疗可以通过保守治疗，比如可以口服塞来昔布药物治疗，注意休息，避免局部过度劳累，受压受凉，可以穿厚一点的软底鞋，避免局部的剧烈运动等，应该是可以缓解症状。脚跟部的疼痛大多和局部的跟骨脂肪垫炎或者跟骨高压症有关系，导致这种情况最常见的原因就是局部长期负重，劳累，受凉等引起来的。如果症状缓解不明显，还可以通过局部封闭治疗缓解症状。足跟疼痛，可以外用一些膏药进行治疗，比如临床上常用的红药贴膏、狗皮膏药等都有很好的治疗效果，这些膏药局部止痛消炎的作用是非常好的。对于由于肝肾亏虚引起的足跟疼痛，效果不是特别的好，必要时可以配合口服六味地黄丸等。但是用膏药治疗足跟痛，主要适合用于治疗急性的足跟痛，主要由于外伤或者是由于行走时间过长引起的筋骨劳损等。
2020-06-14
使劲跺脚可以治愈足跟痛吗
锤击法不是拍打是用铁锤锤击跟骨，产生滑囊击破，缓解疼痛。现在医生也会教给病人，比如说跺脚，找到疼点，脚底下可以放一个鹅卵石，比较硬的东西，踩在鹅卵石上以后用力踩压，也可以治愈，疼点顶到这个鹅卵石上用力踩踏瞬间就可以缓解，锤击法不要轻易模仿，因为现在很多人，锤击法在学的时候都练得非常精确，在扎的时候需要恰当的力量，扎轻了没有击破滑囊，扎重了可能跟骨会骨折，所以扎的时候正好恰到好处，又没把骨托扎破、没有骨折又把滑囊击破，所以需要一定的功力，需要很长时间的锻炼，才会达到这种效果，不要轻易去模仿。
2020-06-03
科普文章
更多足跟痛贴有用吗
足跟痛贴膏对于减轻炎症、缓解疼痛是有一定效果的，但长期使用后效果并不理想，建议患者及时医院就诊。 足跟痛通常是由于步行时间长、疲劳和局部受凉引起的，主要的治疗方法是休息和减少步行，可以通过局部热敷、红
2022-04-13
肾虚足跟痛吃什么药
肾虚足跟痛，可以吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、桂附地黄丸等药物。 1、金匮肾气丸：该药物是由山药、山茱萸、茯苓等中药成分构成的，可以起到温补肾阳的作用，防止肾虚的症状持续加重，也有利于改善足跟痛的症状。
2022-09-14
足跟骨刺能治好吗
跖筋膜在跟骨底部内侧位置止点长期牵拉劳损，然后引起慢性的无菌性炎症，可以引起疼痛、跟骨足底骨刺增生。如果保守治疗效果不好
2020-10-27
