髋关节置换术后如何进行康复训练

首先要注意心肺功能、消化系统,也就是要多做深呼吸吹气球,这样有利于我们排痰。第二就是吃一些易消化的食物,快速的恢复消化系统的功能。第二方面的护理就是我们躺在床上要预防褥疮,褥疮当然年轻人不会发生,很多老年人因为翻身不及时,他是很容易发生褥疮的,第三个护理我们现在主张让病人,做完手术以后早下地,当然早下地刚开始你的动作是不协调的,所以我们作为家属我们要注意防止患者发生摔跤,我们在髋关节置换术后,第一天手术做完以后,当您的麻醉已经完全苏醒的时候我们就要进行踝泵的锻炼了,最简单的就是勾脚和伸脚通过勾脚和伸脚达到两个目的肌肉不停地收缩,一方面锻炼了股四头肌的力量和小腿肌肉力量,另外一方面又预防了血栓,其实从第二天开始我们已经鼓励病人坐起来,当然有些病人对疼痛不是特别敏感的,我们鼓励病人下地,所以我的很多病人在第二天第三天,已经开始下地站立,当然在这个情况下我们一般是让病人扶助步器,就是我们四个腿的助步器他比较稳,主要就是这些功能锻炼。

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心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

手指甲看健康

您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。