生长发育分两块最大的方向:第一是体格的发育;第二是能力的发育;那么体格发育的评价,通常我们会采用身高、体重、头围等等指标,通常情况下呢在做儿保的时候,医生或者护士都会对宝宝的这些指标进行测量,测量了以后再把这些指标放到儿童生长发育曲线的,相应指标的生长曲线图里头去对照;如果宝宝的身高指标在这个曲线图的中位线水平的话,或者在中位线水平附近的话,那么我们认为他是正常的;如果说高于最上的一条线,或者低于最下面的一条线,那么都是有异常;能力方面的评估,那么通常情况下我们有大运动、精细运动、语言、社会适应性或者叫做个人社会能力这几方面;在宝宝的带养过程当中,家长也可以去看,您家的宝宝在这些年龄段能够很顺畅地做到这些动作,那么说明他这一项能力的发展是正常的;另外平时我们鼓励爸爸妈妈能够有更多的时间,和宝宝有亲密的互动,在互动的过程当中你对他的每一个微笑,每一声呼唤,他对你是否有响应,这些你都可以去进行观察。
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由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
手指甲看健康
您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。
2020-06-07
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。
2020-07-18