围产保健的内容包括哪些

围产保健我们所说的围产期的保健,其实从大的概念来说围产期它就包括孕前期,怀孕期,以及产后42天所有的加起来这三期都叫围产期。那么这个问题就是说围产期的保健,我们包括孕前的一些检查需要到医院来做一个孕前的全面的检查,那么怀孕了以后我们在刚开始确定怀孕的时候要到医院来检查确定了以后,如果你确定怀孕了;你确定要宝宝,那么你应该到医院去接产医院去建档,建立了档案以后,按医院的规定定时的来产检,然后监测宝宝的成长大小,然后监测你的各方面的身体变化是否正常,还要监测你胚胎发育的是否正常。那么在整个孕期我们有许多抽血、B超项目还有一些的检查,保健课等等,就这些课那么到分娩的时候我们要住到医院里接受医院的检查,然后由医生来评估进行分娩,分娩以后的42天之内我们也要带宝宝和孕妇本人也要到医院进行产后的检查。这个检查也包括产妇方面的检查,以及胎儿方面的检查等等,这一系列产前、产中、以及产后的所有的检查加到一起我们都叫孕产妇的保健。

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由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

手指甲看健康

您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。