有很多的食物都有一定的降压作用,比如像芹菜。大家都知道高血压的人,多吃芹菜是有益的,但是芹菜它只是有镇静清热的这种作用,所以芹菜是一个不错的选择,对于高血压患者来说,芹菜有很好的,这个降压效果,但是芹菜甲素、芹菜乙素等等。在芹菜里所含的这种量应该是比较少的,所以说要单纯指着食疗去降压,也是不现实的也不太可能。只是从食物的这种食疗养生方面,它对高血压患者有益。除了这个芹菜以外,像洋葱、醋泡花生等,这些也都有很好的降压作用。另外,对高血压患者而言,具有安神作用的一些食物,也有比较好的降压作用。比如灵芝,灵芝泡水喝,又有宁心安神,使得患者紧张的情绪能够舒缓下来,像这些食物或者药物都有比较好的降压作用。
专家科普
更多医患问答
更多心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
手指甲看健康
您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。
2020-06-07
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。
2020-07-18