如何测量血压

血压的测量方法有两种,第一种是有创的直接选测量的方法,第二种是间接的血压的测量方法。有创血压测量方法,是医生在血管内直接通过一个装置来测量血管内压力的这么一种方式,这是最准确的一种血压测量的方式,但是因为它是有创的,所以一般来说在普通的人群当中是无法普及开来的,所以我们现在最常用的获取血压的方式是间接测量法。间接测量法就是借助血压计来测量肱动脉的压力来反映一个人体的血压的这么一个情况,我们现在有很多种方式可以获取这个间接的血压。常用的有两种,第一种是水银柱式血压计的方法,这种方法血压测量者经过一定的培训,所以经常是在医院或者诊室内,由医生或者护士来执行这个操作。第二种是电子血压计的方法,电子血压计目前是非常普遍的一种方法,这种方法相对来说比较简单,不需要经过很严格的专业培训,所以在家里就可以比较轻松的获得自己的血压。电子血压计在市场上有两种,第一种是直接测量手臂的,第二种的是直接测量手腕的,从我们医生的角度来说,一般推荐上臂式的电子血压计的方法,除非你要去旅游或者外出,携带一个腕式的血压计可能比较方便,如果是在家里的话,一般来说推荐臂式的电子血压计的方法来了解自己的血压。

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手指甲看健康

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冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。