什么是五驾马车

糖尿病治疗的五驾马车是国际糖尿病联盟,国际糖尿病联盟把糖尿病教育以及心理的疏导,糖尿病的饮食治疗运动治疗以及药物治疗血糖监测形象地称为糖尿病的五驾马车;首先一个是糖尿病的教育和心理疏导,要教育糖尿病患者正确认识糖尿病
从心理上接受糖尿病,要积极治疗糖尿病,教育是贯穿的糖尿病治疗的始终;第二个马车是饮食治疗,饮食是糖尿病治疗的一个基础,不控制饮食血糖无法改善,那么恰当地控制饮食合理地控制血糖,可以改善患者的一个血糖以及生活状况,运动是糖尿病治疗的另一个基石,适当的运动可以改善胰岛素敏感性,有助于血糖的控制;第三个是药物,合理的选择药物治疗,对于血糖控制以及并发症的改善具有重要意义,血糖监测是糖尿病治疗的第五架马车,监测血糖用于指导临床治疗,也可以有效的防止低血糖。

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心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

手指甲看健康

您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。