有些人在患脑中风以前，不主动运动地锻炼，不主动一级预防，不主动吃药物，结果患了中风以后过度锻炼。我曾经有一个朋友在患病以前，他有严重的高血压，也有严重的糖尿病。但不喜欢吃药，既不吃降压药，也不吃降糖药，更不吃阿司匹林等等这些预防性的药物。所以等到后来患上了脑中风以后，出现了偏瘫。在康复期的时候医生鼓励他锻炼，鼓励锻炼然后这个人就，反而产生了运动的过度运动。一个正常人每天走八千到一万步，就能起到预防，心脑血管病的作用。我这个朋友他每天都走两万五千步，甚至三万步四万步，早上四点钟五点钟，都起床去进行锻炼，最后产生了肌肉拉伤，运动过度出现了心衰这样一种情况。因为年龄比较大，体质又比较肥胖，所以过度锻炼反而不好，要适度运动这样才好。另外是对康复的病人，有些病人运用康复器材，去进行被动运动进行康复，按照这个康复理论学的，一些要求进行康复锻炼就行了。而有些人为了追求这个疗效，或者是追求恢复的时间，往往就采取了过度康复这样一种情况。最后造成了肌肉拉伤、运动过度，反而欲速则不达。
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更多如何预防脑卒中
预防脑卒中有好多方面： 1、从生活饮食习惯来说，是与脑卒中的发生密切相关的，如高盐高脂饮食吸烟饮酒缺乏体育锻炼等都已证实是引致脑卒中的危险因素，因此脑卒中的预防，要以健康四大基石为主要内容，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，基础疾病管理。 2、应重点注意以下四点，第一就是高血压患者应该注意控制高血压，坚持服用降压药物；第二就是高胆固醇血症患者，应该注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物；第三糖尿病患者和高危人群，应该积极防治糖尿病；第四就是心房纤维颤动或者是心脏病患者，应该控制心脏病等危险因素； 3、日常生活行为要注意以下十点，第一就是饮食要清淡；第二就是适度增加体力活动，不要超量活动；第三克服不良嗜好，如戒烟限酒久坐等；第四防止过度劳累用力过猛；第五老年人应该防止，体位改变便秘等等；第六要注意气候的变化，因为这种寒潮的改变，可以诱发脑卒中的；第七每天饮水要充足；第八看电视上网时间不要太久；第九要保持情绪平稳；第十要定期进行健康体检，发现问题要早防早治，总的来说脑卒中对人类的生命和健康的威胁是十分严重的，但是如果大家都能清楚地认识到危险因素并加以预防，规范的服药，脑卒中的发病率定会下降。
2020-06-16
叶酸防止脑卒中
我国最新脑卒中二级预防指南指出，补充叶酸可降低同型半胱氨酸水平，叶酸对人体普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸也可以极大减少脑中风的发生概率。对于高同型半胱氨酸，且合并其他脑卒中高危因素，例如高血压、糖尿病等的患者，或者膳食中叶酸可能不足，如嗜酒者的患者，补充叶酸是合适的措施。可以的，脑卒中又称中风脑血管意外，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂，或因血管堵塞导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。
2020-09-12
突发脑卒中该怎么办
如果发现家人或者朋友出现了脑卒中的症状，那么应该第一时间呼叫急救车，送到有脑卒中治疗能力的医院，越早越好。现在脑卒中在三个小时之内可以进行溶栓治疗，那么要争取在一个小时之内赶到医院进行相关的检查，争取在三个小时内用上溶栓的药物，往往可以起到立竿见影的效果。不管是哪一种脑卒中类型，在送医院之前，如果家里有安宫牛黄丸，可以让病人吃一丸，但要避免没有吞咽能力的病人。
2020-06-04