如何预防老年髋骨骨折

一、就是老年人在活动的时候，特别是在户外活动的时候一定要注意不要在一些人很多、车很多的地方走，也不要在路面很滑的地方走，比如冬天的时候就要适当减少户外的活动，第二、老年人要经常做一些体育方面的锻炼，主要练习上肢和下肢的灵活度，第三、就是发生外伤的时候或者说有可能发生外伤的时候，要提前能有一个警觉，能够提前做好自我保护。老年人在走路的时候最好穿软底平底鞋，尽量不要穿高跟鞋。