预防宫颈癌病变的发生可以从下面几个方面着手，第一是加强健康的教育提高防范意识，避免过早性生活杜绝性生活的紊乱，预防HPV的感染切除感染的传播途径，那么使用安全套可以预防性疾病的传播，如梅毒艾子衣原体支原体的感染甚至生殖道的疱疹的感染还可以减少，性伴侣一对一固定的性伴侣是最安全的方式，第二养成良好的生活习惯，不要熬夜抽烟保持规律的生活，注意锻炼身体提高肌体的免疫能力，第三对已经发生宫颈病变的以及这个宫颈的生殖系统疾病感染，尤其是人乳头状瘤病毒感染的应该采取积极的应对措施，以防宫颈癌前期病变和宫颈癌的发生，第四点要定期的做妇科检查，已婚的妇女定期的接受宫颈癌的筛查发现问题及时处理，第五点对于早期接种疫苗在12岁到16岁的时候没有性生活的时候接种H疫苗效果是最好的。
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由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
手指甲看健康
您好，根据你所描述的情况，小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
2020-06-07
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教，主要包括以下几个方面，第一，生活方式方面，注意生活要规律，不要熬夜，保证好睡眠，对于年轻人睡眠保证在八小时左右，年龄较大的应该控制在六小时左右。第二，可以适当的参加一些运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不建议参加一些剧烈的运动。第三，饮食方面注意，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内，如果患者合并有心功能不全时，应该控制在四克以内，如果进食过多盐，可以导致钠水潴留，引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒，吸烟和饮酒都会加速动脉硬化，注意尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
2020-07-18
