为什么不良姿势也会引发腰腿痛

不良姿势会引起腰腿痛,因为姿势不正确时,会导致肌肉、腰间盘周围的受力不均匀,从而引起腰腿痛,另外,用力不均匀可造成急性的腰扭伤,从而出现腰腿痛,若不及时就医,则会演变成慢性的腰腿痛。长期不良姿势会引起椎间盘或者小关节结构紊乱,从而导致腰痛的发生。虽然腰痛的病因有很多,有些是难以避免、抗拒的,但也有不少腰痛是自己惹来的,有些专家认为,一些生活上的不良姿势,足以引起腰腿痛,而这些疼痛可以通过对某些姿势的改变而避免。一时的姿势不当并不能马上就给身体带来危害,但时间长了,就容易习惯成自然,不重视小细节就可能引来大麻烦:由初期的腰弯背驼变成慢性软组织损伤,也就是人们常说的腰肌劳损,医生称之为姿势性腰痛,而最终有可能演变成腰椎间盘突出症。

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医患问答

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心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

手指甲看健康

您好,根据你所描述的情况,小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜(也有些人天生没有)。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

冠心病健康宣教

冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参加一些剧烈的运动。第三,饮食方面注意,低盐低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,应该控制在四克以内,如果进食过多盐,可以导致钠水潴留,引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒,吸烟和饮酒都会加速动脉硬化,注意尽量不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。