吃什么食物可以缓解便秘

便秘是一个常见病。有一些食物主要提倡饮食,尤其是主食不要过于精细,吃一些粗粮。再就是一定要多吃蔬菜,尤其是一些粗纤维的水果,像苹果猕猴桃火龙果香蕉,这些纤维含量都比较高,都可以促进排便。再一个就是多饮水多运动,这些都能缓解便秘。如果日常生活中短时间内像芦荟胶囊,果导片这些都是可以吃的,但是因为这些泻药都里边含有蒽醌类的物质,长期的服用的话容易引起结肠黑变病,结肠黑变病现在证实和结肠癌的发生有一定的关系,所以一般都不提倡长期用这些药,还是要从根本上促进肠蠕动缓解便秘,不要依赖于这些泻药。

便秘

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便秘吃什么最快排便秘

便秘需要多吃富含纤维素的食品,比如全麦的食品,还有蔬菜水果,包括西兰花、青豆、西梅、植物油、火龙果、木瓜、梨、奇异果、桃等。所以,家长在喂养孩子时,需要慢慢添加辅食,对于较小的孩子可以将其制作成汁状或菜泥状的形状去喂养。

便秘肚子疼

便秘肚子疼,大多是因为便秘时粪便难以排出体外,淤积在肠道内,使肠道内容物增加,刺激肠壁上的感受器,产生疼痛感觉,多见于年老体弱患者。便秘出现肚子疼的情况,这种情况下就说明存在不完全性肠梗阻问题,需要及时的排出大便,可以快速应用开塞露或灌肠的办法来排出大便。便秘的患者如果出现了肚子疼痛,实际上是非常正常的一种现象,是因为大便在肠道之内排不出来,所以患者的肚子就会非常的鼓胀,就会出现肚子疼的临床现象,这部分患者建议可以选择使用一些疗法来治疗便秘,把肠道当中的大便排出身体之外,这样肚子疼痛的症状就可以得到缓解。

小儿便秘推拿

推拿治疗小儿便秘的效果相当好,首先使用腹部按摩的技巧,用右手,四个手指以肚脐为中心,顺时针方向按揉腹部,大概100周,适当的强度,可以促进胃肠蠕动,促进排便,也可以按摩傅清热、前臂尺侧靠近小指的方向,推动的力量的皮肤从肘部到手腕方向适当。儿童胃肠消化功能较弱,尽量给儿童吃一些易消化的食物,避免便秘。小儿便秘,家长可以轻轻的按摩孩子腹部,用手掌在孩子的腹部顺时针的旋转按摩,注意按摩力度要适中,不宜用力过猛,每天按摩一百次即可;食指外侧有大肠穴,家长可以从孩子食指的虎口处向上推拿至指尖,每天一百到二百次即可。小儿便秘可以以脐周为中心,顺时针进行按摩可以促进胃肠蠕动,改善便秘。还可以清大肠,推食指桡侧缘,也可自小指根部推至小指尖部。