坐月子脂肪过多好吗

脂肪咱们在哺乳的时候，妈妈也是怕，怕到时候一个是两方面：一个是吃太多的脂肪，会自己长得比较胖。那这样的话就是不容易恢复体形。另外一个就是吃太多的脂肪会怕到时候乳汁中的脂肪含量比较多，让妈妈吃了以后拉稀，但是如果纠正的太矫枉过正显然也是不好的。

如果脂肪限制太严的话那么会影响乳汁中的脂肪的分泌量。宝宝呢其实越小的宝宝对脂肪的需要量是越大的。那宝宝的脂肪太少会严重地影响他的生长发育。正常的生长发育的特别是神经系统的发育。所以妈妈应该摄入适量的脂肪，那么就摄入一些每天就是适当的这种脂肪量，就是有点像这种孕晚期你吃多少脂肪就还是吃多少脂肪，不要弄得太素 太清淡，但是也不要太油腻。同时在脂肪的选择上可以多选一些。比如说像这种植物油坚果还有海鱼，就是深海鱼这种ω-3脂肪都是比较有好处的。