其实主要，还是膳食纤维的问题，因为我们形成大便的原料，主要还是，除了代谢产物，主要还是纤维、是大便基本的材料，如果你饮食过于精细，膳食纤维思路比较少，那你形成的大便量本身就少。所以大便量少了以后，传输这种就比较慢，然后再加上膳食纤维，它可以吸附大量的水分，你如果饮食过于精细，膳食纤维比较少，因为我们粪便到达大肠以后，大肠主要功能是吸收水分和电解质，你如果膳食纤维不够，肠壁从吸收的水分过多，那你大便肯定是比较干结的一个量少、一个干结。所以会导致便秘。
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更多便秘吃什么最快排便秘
便秘需要多吃富含纤维素的食品，比如全麦的食品，还有蔬菜水果，包括西兰花、青豆、西梅、植物油、火龙果、木瓜、梨、奇异果、桃等。所以，家长在喂养孩子时，需要慢慢添加辅食，对于较小的孩子可以将其制作成汁状或菜泥状的形状去喂养。
2020-10-16
便秘肚子疼
便秘肚子疼，大多是因为便秘时粪便难以排出体外，淤积在肠道内，使肠道内容物增加，刺激肠壁上的感受器，产生疼痛感觉，多见于年老体弱患者。便秘出现肚子疼的情况，这种情况下就说明存在不完全性肠梗阻问题，需要及时的排出大便，可以快速应用开塞露或灌肠的办法来排出大便。便秘的患者如果出现了肚子疼痛，实际上是非常正常的一种现象，是因为大便在肠道之内排不出来，所以患者的肚子就会非常的鼓胀，就会出现肚子疼的临床现象，这部分患者建议可以选择使用一些疗法来治疗便秘，把肠道当中的大便排出身体之外，这样肚子疼痛的症状就可以得到缓解。
2021-12-25
小儿便秘推拿
推拿治疗小儿便秘的效果相当好，首先使用腹部按摩的技巧,用右手,四个手指以肚脐为中心,顺时针方向按揉腹部,大概100周,适当的强度,可以促进胃肠蠕动,促进排便,也可以按摩傅清热、前臂尺侧靠近小指的方向,推动的力量的皮肤从肘部到手腕方向适当。儿童胃肠消化功能较弱，尽量给儿童吃一些易消化的食物，避免便秘。小儿便秘，家长可以轻轻的按摩孩子腹部，用手掌在孩子的腹部顺时针的旋转按摩，注意按摩力度要适中，不宜用力过猛，每天按摩一百次即可；食指外侧有大肠穴，家长可以从孩子食指的虎口处向上推拿至指尖，每天一百到二百次即可。小儿便秘可以以脐周为中心，顺时针进行按摩可以促进胃肠蠕动，改善便秘。还可以清大肠，推食指桡侧缘，也可自小指根部推至小指尖部。
2020-06-10