很多人认为记忆力下降是年龄增长自然衰退的现象，事实上，随着年龄的增长，记忆力会一定程度的有所下降，那么如何来鉴别生理性脑功能下降还是病理性脑功能下降，哪些情况需要引起高度重视呢？（1）记忆力逐渐衰退，说过的话反复说，刚发生的事转眼就忘，经常丢三落四，经常找东西，做饭经常忘了放没放盐，或者忘了关火等。（2）处理熟悉的事情变得困难，比如不知道怎么穿衣，不知道怎么用电视遥控等。（3）表达困难，想说但就是想不起那个词，说话内容让人难以理解。（4）判断不了时间地点及人物，比如不知道几月几号，不知道家庭住址，以前熟悉的路经常走错，迷路。（5）变得多疑，经常怀疑配偶出轨，怀疑家里被盗等。（6）判断力下降，比如夏天穿冬天的衣服，把东西放在不是当的地方。（7）理解力下降，比如跟不上与他人交谈的思路。（8）性格改变，无缘无故骂人，喜怒无常。（9）与外人的交流减少，喜欢自言自语，对以前的爱好也丧失兴趣。（10）行为异常。如果出现以上的情况，要警惕阿尔茨海默病，即所谓的老年痴呆症，一旦有怀疑，就应该到正规医院检查。
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由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
手指甲看健康
您好，根据你所描述的情况，小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
2020-06-07
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教，主要包括以下几个方面，第一，生活方式方面，注意生活要规律，不要熬夜，保证好睡眠，对于年轻人睡眠保证在八小时左右，年龄较大的应该控制在六小时左右。第二，可以适当的参加一些运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不建议参加一些剧烈的运动。第三，饮食方面注意，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内，如果患者合并有心功能不全时，应该控制在四克以内，如果进食过多盐，可以导致钠水潴留，引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒，吸烟和饮酒都会加速动脉硬化，注意尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
2020-07-18