偏头痛发做前往往有一定的诱因,如情绪紧张、失眠、过度疲劳、饮酒、气候变化、精神刺激等。有些饮食和生活习惯也可诱发偏头痛或加重偏头痛，只要避免一些食物摄入及去掉这些诱因就可以减少发作，为了确定哪些食物与偏头痛发作有关，应该做好一个日记，记录包括头痛发作前几小时及发作时你在做什么及吃什么，你所处的环境和你此刻的心情最好都记录下来，女性还应该记录与月经的关系。然后每月分析一次，对引起头痛发作的食物做出标记以确定是哪种食物诱发的头痛。目前对偏头痛病人有效的方法：生活规律、保证睡眠、规律锻炼、少吃咸菜、避免烟酒（包括红酒及葡萄酒等）、避免进食络氨酸的食品，限制咖啡、茶、可乐的摄入；避免含亚硝酸盐防腐剂的肉类如热狗或熏肉；食品添加剂如谷氨酸钠（味精）；少吃奶制品（如蛋糕、奶油、冰淇淋等）、少吃含柠檬的饮料、少吃巧克力；某些药物如口服避孕药，血管扩张剂如硝酸甘油等也可能诱发偏头痛发作；小心香水；研究发现，多摄入含镁丰富的蔬菜、水果有助于缓解和治疗偏头痛。
医患问答
更多偏头痛头皮发麻
患者还有可能是由于经常的吃辛辣、刺激性的食物，并且经常的饮酒，或者有的患者可能还存在糖尿病的情况，建议患者可以口服营养神经的药物，并且平素一定要保持清淡的饮食，多吃绿色的水果和蔬菜，避免神经血管性头痛的发生。引起神经血管性的头痛诱因有很多，例如患者精神上过度的紧张或者是心理压力过大，也有的患者是由于过度的劳累，有的患者可能是由于失眠多梦，这些情况都会诱发头痛以及头皮发麻这些情况。当患者出现了头痛并且有头皮部皮肤发麻的感觉，这时考虑患者是神经血管性的头痛。
2020-08-14
视网膜偏头痛
视网膜性偏头痛可以采取以下方法来进行治疗:首先，用热水浸手，在偏头痛发作时，可以将双手浸没在一壶温热的水中，手入水后能忍受的极限为宜，一般坚持浸泡半个小时左右，这样可以使手部血管扩张，也可使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛的症状。第二种，梳抹痛点。这种方法就是将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次按摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效地减轻偏头痛的情况发生。第三种，按摩太阳穴。在每天的清晨醒来后，或在晚上入睡之前，用双手中指按太阳穴。转圈揉动，首先顺揉七至八圈。然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可大大减轻。
2020-08-15
偏头痛喉咙痛
出现头疼、嗓子疼，要先测一下体温，可以用淡盐水漱口或者服用药物。最好到医院找呼吸科或者耳鼻喉科的医生看一下是否有扁桃体化脓。炎症、发热可以引起颅内血管舒缩功能障碍，从而出现血管性头痛。
2020-08-15