椎间盘突出手术以后,一定要把椎间盘保养好,不然的话它会复发。第二个要是不保养好的话,它会出现向临界段的蜕变,所以说手术后的保养,康复非常重要。最主要的一点,要进行腰背肌的康复,腰背肌力量的大小对椎间盘影响很大。
平常注意对腰部进行保暖,避免受凉。再者就是手术以后或者理疗以后,一定要避免腰部过量的运动,运动要缓和一点,不要剧烈运动、不要过量运动。再一个就是平常走路的话,尽可能不穿高跟鞋。坐办公室不要长时间坐、不要长时间的开车。注意补钙,预防骨质疏松。
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引起这种疾病,大多是因为颈椎间盘出现退行性病变造成的原因,如果在平时经常坐着不动,也会提高患上椎间盘突出的几率,多数会表现出手部有麻木感。甚至也会引起手部的肌肉出现萎缩,如果病情严重,可能会引起腰疼和腿疼的症状,一般可以在医嘱下选择用牵引或者理疗的方法来进行改善。椎间盘突出也会引起腿疼痛的症状。
2020-11-26
颈椎间盘突出注意事项
颈椎间盘突出症的注意事项,就是第一要避免长时间的低头,低头之后,要多抬头仰望天空,来缓解一下这种疲劳,所以可以进行一些抬头的锻炼,例如,打羽毛球,打篮球。这种锻炼对于颈椎间盘突出,是非常有益处。我们看下为什么会引起颈椎间盘突出。颈椎间盘突出通常是因为颈椎间盘受力过于集中,所引起的椎间盘突出。什么情况下会引起这种受力的过度集中?通常情况下是因为长期的低头,因为颈椎生理情况下,是一个前凸的状态,不过你低头的话,就变成一个后凸的状态。后凸的话,他所有的头部的重量,就会集中到颈五六这样一个节段。
2020-12-04
颈椎间盘突出注意事项
颈椎间盘突出症的注意事项包括。颈椎和腰椎间盘突出症,首先饮食方面要注意,尽量不要喝酒,因为酒精有可能会导致周围的神经血管肌肉损伤加重,从而会引起病情加重的。颈椎和腰椎间盘突出的注意事项有很多,总结起来,对于颈椎来说,一般是由于长时间伏案工作和低头过多所导致的,所以要避免这两种不良的生活习惯,建议患者一定要慎重的保护好自己的颈椎,多做做颈椎的保健操。
2021-11-26