目前中华医学会会长刘洪臣教授，推荐进行口腔保健，不仅仅是刷牙。现在对于口腔的日常保健，除了刷牙以外，还要进行牙线的清洁，然后进行冲牙器，对牙齿的牙缝进行清洗。冲牙器是一个便携式的冲压器，因为现在牙齿保健，推荐一刷、二通、三冲，冲就是用冲牙器进行冲洗。冲洗首先要接通电源，给冲牙器充上电，然后打开水槽开关，接上凉白开水，或者是一些盐水，或者漱口水，都可以放入冲牙器内，然后合上机身。冲压器有两个开关，一个是功率键，用弱功率或者是标准功率，或者是强功率进行清洁，可以选择。另外把冲牙器放入口腔内，对每个牙缝进行冲洗，冲洗的时候，水流可以把脏东西冲出牙缝。冲牙器使用完以后要关闭设备，将水箱中的剩余的水要清洁倒掉，水箱进行清洁干净，然后将冲牙器擦干，放到阴凉处。
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由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
手指甲看健康
您好，根据你所描述的情况，小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
2020-06-07
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教，主要包括以下几个方面，第一，生活方式方面，注意生活要规律，不要熬夜，保证好睡眠，对于年轻人睡眠保证在八小时左右，年龄较大的应该控制在六小时左右。第二，可以适当的参加一些运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不建议参加一些剧烈的运动。第三，饮食方面注意，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内，如果患者合并有心功能不全时，应该控制在四克以内，如果进食过多盐，可以导致钠水潴留，引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒，吸烟和饮酒都会加速动脉硬化，注意尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
2020-07-18
