按照营养学三餐热量分配原则，早餐应该占全天总量的30%，午餐占到40%，晚餐占到30%。晚餐的热量要少于中午，但是完全不吃肯定是不符合营养学的原则，食物在胃内消化的时间大概是4-5个小时，如果不吃晚饭，中午的食物在下午5点-6点就消化完了。现代人有些属于夜猫子性的会到凌晨再睡觉，在进入睡眠以后胃肠的活动才能降低，所以从午饭消化完到睡觉之间，胃就处于一个活动状态。
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更多经期吃什么排毒养颜瘦身
来月经排毒是中医养生的说法而西医没有，月经期可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁红糖水、黑木耳、海带、猪血、动物的肝脏等能够帮助排毒和排出污血。猪血和动物肝脏中铁的含量丰富，猪血有排毒的功效，动物肝脏有补铁的作用，是经期补血排毒的最佳食物。红豆粥有补血的功效，红豆有利水排毒的功效，经期女性多喝红豆粥对排毒有好处。
2020-09-02
桑叶喝多久能减肥瘦身
桑叶喝多少能够达到减肥瘦身的作用，这个并没有明确的时间，因为桑叶喝水，只能是起到辅助减肥的作用，即使长时间的应用这种方法进行减肥，但是如果没有合理的饮食调整，加强运动锻炼，也不能够达到真正减肥的效果。只能作为减肥的一种辅助治疗，主要是通过桑叶利水利尿的作用，促进体重的进一步排出，同时也有一定的帮助降低胆固醇的作用。
2021-11-16
产后纤姿瘦身酵素粉价格是多少？
产后纤姿瘦身酵素粉价格通常在1680元，具体的价格还需要根据选择的疗程决定，选择的疗程越多，那么价格越昂贵。身体肥胖可以喝一些酵素粉来改善，如果想要在短时间内瘦身，也可以到医院做吸脂，或者是通过埋线减肥，都能够在短时间内消除身体的脂肪，达到减肥瘦身目的。
2021-11-06