睡硬板床对腰椎病患者的病情有帮助,人体的腰椎是有生理曲度的,而不是笔直的,整个脊柱从侧面看就是一个“S”的形状,颈椎、胸椎、腰椎通过韧带,筋腱、肌肉把每个脊椎骨链接起来,所以脊柱的各个组成部分都很灵活,但是大家就必须要保证每个部位的生理曲度的正常存在了,一旦腰椎的生理曲度改变或消失就会引起各种腰椎病,如:腰椎管狭窄、腰椎间盘突出。腰椎病患者为什么要睡硬板床呢?因为患有腰椎病的患者腰部的部分组织已经发生了病变,而睡软床只会增加患者腰部肌肉的压力和紧张,使腰椎的内应能力降低,时间久了腰椎的正常生理曲度将难以保持,会加重患者的症状,相反的患者使用硬板床睡觉,能使腰椎在睡眠状态下得到充分的放松和自我修复,对患者的病情有很大的帮助。
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更多腰椎病的九大主要症状
腰椎病患者最常见的症状有以下几点:1、下肢放射性的疼痛。2、下肢麻木。3、下肢无力。可以表现为身心乏力。4、踝关节乏力,用脚尖或者脚后跟走路比较困难,不经意出现跌倒的现象。5、还有马尾综合征,表现为鞍区的麻木、感觉迟钝、便秘、尿潴留、充溢性尿失禁、尿频等症状。
2020-12-02
腰椎病适合做什么运动
锻炼腰部的运动,可以自行在家里锻炼,也可以借助运动器材进行锻炼,还有全身的运动也可以锻炼腰部。其中自行不借助外在物进行的锻炼,主要运动仰卧起坐或者侧身仰卧起坐,屈腿运动能有效的锻炼腰部肌肉。第二大类借助运动器材类的如单杠,单杠引体向上,屈腿运动以及单杠的摆动运动都可以锻炼腰部肌肉。第三全身性的运动,仰卧起坐,游泳都可以锻炼腰部。
2020-12-06
腰椎病适合做什么运动
腰椎病人,首先我们说在急性期的时候,我们建议患者一定要卧床休息,一定不能剧烈的锻炼。这些锻炼包括一些加强腰背肌力量的功能锻炼燕子飞,拱桥动作,三点支撑和五点支撑的动作,都可以在床上做,不需要过于剧烈的活动。当然我们还是不建议患者做频繁的蹲起,腰椎的一个频繁的伸屈,这种锻炼无助于腰椎病的恢复。
2020-12-06