普通人群应该怎样有效防癌

防癌的相关知识第一条就是大家在日常的饮食当中，尽量不要吃霉变的，受过污染的粮食、蔬菜这些食品。第二条是要尽量少吃或者不吃熏制、腌制的食品，包括像烧烤，还有一些放置，很长时间的咸菜 泡菜，其实都有很强的致癌性，大家尽量少吃，第三条是尽量不要吸烟，吸烟者的患癌的风险，要大大的高于不吸烟的人群，所以说大家平时过程中，尽量不要吸烟。第四条不良的生活嗜好就是酗酒，饮酒过量是胃癌的一个诱发因素。所以说大家尽量减少饮酒或者尽量避免饮酒。第五条炒菜的时候尽量要少油少盐，包括炒菜的火不要太大，因为油烟吸入人的肺内，对肺癌的发生率，有很大的影响，所以说大家要，尽量炒菜的时候，减少油烟的产生，并且及时地打开抽油烟机，净化室内的空气，这样就能减少，大家患肺癌的风险。