脊柱在人体的位置和作用是怎样的

脊柱在人体的位置在人体背部正中,上端接颅骨。脊柱在人体的作用脊柱在人体的作用主要是支撑、保护、平衡、运动。脊椎由椎骨、椎间盘、脊髓、脊神经、自主神经系统组成。脊椎系统不单是一个由椎骨和相关软组织组成的支撑生命的大梁,更是人体生命信息网络的一个主干系统。各脏器之间以及脏器与大脑之间的通讯联系,必须通过脊椎区的信息网络结构来传递或中转。在脊椎区域分布有大脑、脊髓、脊神经、自主神经(内脏神经)以及中医所说的两组主要经络,即督脉和足太阳膀胱经,其中督脉总督一身之阳气,足太阳膀胱经的主段循行于脊柱的两侧,且与足少阴肾经相联,并互为表里。脊椎是人体的生命支柱,是阳气的运行枢纽,脊梁和背部是人体保健的特区,人体以脊椎为轴线,以经脉、经筋、气血为基础,十二经络环转无端,维持着人体上下左右内外之间的密切联系,维持着机体的动态平衡。背为胸中之府 ,而心肺藏与胸,为心肺之外围。故背和胸内之脏器有着密切的关系,胸内脏器的盛衰,可通过脊背表露出来。控制脊背就能控制内脏。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。