缓解骨关节痛的小妙招有哪些

骨关节是生活中常见的一大类疾病。引起疼痛的原因很多，比如：外伤、反复的磨损，各种原因导致的骨质疏松、破坏、免疫、内分泌系统异常等都可以引起疼痛。疼痛的部位也十分广泛，比如：肘关节、肩关节、踝关节、膝关节都有可能发生疼痛，还有腰椎关节都有可能。引起疼痛的临床疾病也纷繁复杂，在这里我们以临床上较常见的膝骨关节病为例，来讲解那缓解疼痛的小方法。膝骨关节病是种退行性关节炎，常见于老年患者，主要表现为膝关节的疼痛和活动受限，其早期都表现为疼痛，成为中重度的疼痛，随着疾病的发展，疼痛逐渐加剧，甚至出现关节肿胀、活动受限，影响日常的生活。对于此类患者，我们要调整日常的生活方式，有助于改善与预防疾病。比如：避免爬山、长时间地上下楼梯等不良姿势。其次应减轻负重，减少对关节的压迫，并且还可以佩戴护膝等保护膝关节，来保护膝关节。