更年期综合征吃什么食物可以缓解

更年期综合征持续多久

更年期综合征持续的时间，个体差异非常大，一般来讲两年左右都还是很正常。据统计，中国妇女50%是可能会有一些症状，50%是没有自我感觉到任何不适。其实女性所谓的更年期，也就是围绝经期，主要是因为女性的卵巢功能衰退，卵巢慢慢的老去而引起的一系列症状。在中国，平均女性的绝经年龄大概是50岁左右。在这个时间段，如果是在45-55岁之间绝经，都是正常的。按中国妇女的平均寿命，如果是78岁来讲，女性可能一生当中有1/4，甚至到1/3都是在绝经后期度过的。这个时段如何保养、如何解决，非常重要，体现了女性的生活质量和生命的质量。