腰椎盘膨出一般不会自愈。
它的出现已经表明腰椎间盘已经出现了老化和退变，是腰椎间盘突出之前的过渡状态。在腰椎间盘膨出的时候可以通过自我保健减缓腰椎间盘膨出的程度，或者可以进行腰椎间盘膨出的自我部分恢复。
具体的做法是加强腰背肌的锻炼，比如在卧床的时候，进行“小燕飞”的动作，即四肢和头部向上仰，加强腰背肌的力量，这样可以维持腰椎的稳定性，甚至可以部分回纳腰椎间盘膨出。
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更多青少年腰椎间盘膨出
青少年在出现腰椎间盘突出以后，如果说症状比较轻，不影响正常的生活学习，这种情况可以多卧床休息，并且通过腰部的牵引，理疗，针灸配合非甾体类抗炎药和神经营养药物，病人的临床症状就能够明显的减轻。而如果说青少年出现的腰椎间盘突出比较大，导致了明显的椎管内脊髓和神经根的受压，可以考虑行微创椎间孔镜椎间盘摘除手术治疗。
2020-11-09
腰椎间盘稍膨出
腰椎间盘出现轻度膨出，通常采取以下治疗措施：第一、口服活血化瘀，舒筋通络的中成药，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊缓解局部的炎性代谢产物堆积，增加血液循环，减轻炎性水肿，能够有效延迟膨出的椎间盘退变，避免纤维环出现破裂，导致突出形成。第二、用暖水袋进行热敷增加血液循环，同时要避免受凉，受凉之后会导致炎性代谢产物堆积，导致椎间盘出现纤维环破裂，导致突出的形成。第三、平时一定要避免弯腰搬抬重物或者搬运重物扭腰、久坐、久蹲的情况，因为这些动作会导致椎体之间的压力进一步增大，导致纤维环出现破裂，突出形成。除此之外，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比如飞燕式和五点支撑法。飞燕式就是趴在床上，头和四肢上抬，能够增加腰背肌的力量锻炼。五点支撑就是仰卧在床上，双肘以及足跟和头部进行支撑，肚子上抬，也能够增加腰背肌的力量。腰背肌力量升高之后就会让脊椎处于更加稳定的状态，能够增加稳定性，能够避免脊柱进一步退变，导致突出逐渐形成，以上就是关于腰椎间盘膨出的相关治疗方法。
2020-11-12
腰椎间盘膨出注意事项
腰椎间盘突出注意事项，主要包括以下方面：1、注意腰部保暖，避免受凉，腰部长时间受凉会导致腰椎周围组织的血液循环下降，加重腰痛的症状。2、注意休息，避免腰椎的负重活动，特别是长时间的弯腰劳作，使腰椎长时间处于屈曲状态，加重腰椎负担，加重腰椎间盘的突出症状，避免长时间的久坐，在静坐两小时左右，需要适当进行腰部伸展运动。进行腰部用力的活动时，可以佩戴腰围，增加腰椎稳定性。3、积极进行腰部的功能锻炼，通过小燕飞、五点支撑以及游泳，加强腰背肌的力量。4、注意饮食的调理，戒烟酒，多吃含钙的食物，比如豆制品、奶制品，有利于延缓腰椎的退变。
2020-11-13
