如何调节心理：
1、理解大家确实比较不确定，比较恐慌，建议大家要在想法上要轻视，要在行为上，行动侧面上要积极，做好一些身边手头上能做的事；
2、自我的防护，包括各方面的卫生环境的通风、保暖；
3、遵医嘱，希望大家在想法上能相信医生，相信检查结果。
专家科普
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医患问答
更多如何通过穴位按摩改善不良情绪
感觉到焦虑的时候： 1、敲另外一个穴位，就是攒竹穴，攒竹穴位于眉毛的内侧凹陷处，可以轻轻的揉按或者是用两个手指轻轻地敲击，敲击大概10次左右，依然加上一个良性的自我暗示； 2、感觉到生闷气，这个时候可以敲击膻中穴，膻中穴位于两乳头的连线和胸骨的交叉点，敲击完之后，依然可以拿右手放在心前，给自己暗示，尽管感觉到生气和愤怒，但是依然完全的接纳自己； 3、感觉到烦躁，感觉到失眠或者紧张可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇沟的中点，轻轻的揉按或者是敲击，敲击完之后，把右手放在心前给自己暗示，尽管感觉到烦躁，但是依然完全的接纳自己，暗示完之后再次敲击。
2020-06-03
怎么克服紧张心理
还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果，比如菠萝、香蕉等，效果也很理想，毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸，在医学上被称之为快乐激素。克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松，比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来，这样身体的血液循环就会得到舒缓，进而有利于克服紧张的情绪。想要消除紧张的心理，就要学会坦然面对所有的事情。还可以通过转移注意力的方式，消除机体的紧张心理；平时要注意尽量不要给自己太大的压力。克服紧张情绪的方法是：1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，心里有压力的时候可以学会自我减压，不要有过于紧张的情绪，保持一种放松的心情。2.平时有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气有效的缓解紧张的情绪，也可以增加身体的抗病能力。
2020-06-14
小孩心理不健康的表现
如果孩子是心理不健康的话，通常会表现出一些多动症、焦虑、对某些事情或任务的恐惧的症状，然后接着是失眠、对家庭成员有攻击性行为和对网络关系的不良处理等。发现孩子有心理不健康的症状需要尽早的治疗，家长要多开导孩子，情况严重的也可以找心理医生治疗。儿童心理不健康主要和家庭有关系，家庭关系不和睦的，过分溺爱孩子都可能引起孩子心理不健康。如果小孩有了心里不健康的征兆，会表现出一些多动，焦虑不安，对于某种事物或者任务出现恐惧的情况，其次还会伴随着失眠，对于家里人出现一些攻击的行为以及关系网处理的不好的情况，必要的情况下带小孩去医院的心理科做一下相关的检查。
2020-06-10
科普文章
更多心理高危学生心理症状
心理高危学生心理症状包括焦虑心理、抑郁心理、依赖心理等。 1、焦虑心理：出现心率高危的学生通常个性会比较强，也可能会出现过度追求完美的现象，所以在考试或者是比赛之前会出现焦虑的情绪，表现为紧张不安、害
2022-11-23
怎么治心理洁癖
可通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式来缓解心理洁癖。 1、一般治疗：患者日常生活中可以培养个人的兴趣和爱好，养成良好的生活习惯，比如看书、听音乐、游泳、爬山等，通过培养兴趣爱好，能够转移患者的注意
2023-02-23
孩子心理早熟怎么办
孩子心理早熟建议到当地正规的医疗机构，配合专业的心理医师，通过心理辅导的方式来帮助改善孩子心理早熟的症状。 孩子心理早熟主要呈现为两方面，一种是早熟想法：心里早熟的孩子与其他伙伴玩耍时，常处于领袖的状
2022-04-13