想吃什么就缺什么这种说法是不对的，实际上是味蕾的感觉。
随着经济的好转，生活质量也有所提高，在吃穿不愁的条件下会过度的摄入油类和盐类。
对饮食要有把持度，要遵守10个网球的原则。10的网球原则就是1个网球的肉量、2个网球的主食、3个网球的水果、4个网球的蔬菜。这是比较科学合理的饮食方式，这个量既能满足生理需要，又能有效的减少或者延缓动脉硬化的形成。
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更多高血压饮食护理
高血压患者早餐可以摄入像蛋类、奶类、蔬菜、全麦的面包或者粥和馒头等食品，但是蛋类主要是以蛋清为主，尽量少吃鸡蛋黄，因为蛋黄含有高的胆固醇，高血压患者经常食用对于血管有一定的坏处。另外，可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如绿叶的蔬菜等食品，不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食品，如油炸食品、动物内脏等。
2021-01-02
系统性红斑狼疮饮食护理
也要尽量注意避免油腻油炸食物的摄入，少吃辛辣刺激性的食物，可选择高营养，高蛋白，高维生素，及富含钙的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，淡水鱼肉，蔬菜，水果等。适当的进行活动和锻炼，要注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜等，也要注意戒烟戒酒，不使用或者少使用具有增强光敏感作用的食物，如无花果，油菜，以及芹菜等。系统性红斑狼疮患者在日常生活中要注意避免日晒，尤其是在户外活动时，一定要注意遮阳，可穿长袖衣裤，打遮阳伞，涂防晒霜等，也要注意保暖，避免感染。
2020-07-28
高血压病人的饮食护理
高血压危害大，可导致严重的心脑血管疾病，因此必须对高血压进行积极治疗，主要包括两个重要方面，一是改善生活方式；不要饮酒，酒精对血压的影响很大，少量喝酒血压会轻度下降，大量饮酒，可导致神经兴奋、血压升高，但每个人对酒精的反应不同，无法明确多少才是适合自己的那个度。主食要少吃，主食中的淀粉消化吸收后，主要变成葡萄糖和脂肪，对健康不利。
2021-01-02