什么是内生“五邪”

内生五邪是人体内部出现化为风、寒、湿、燥、火的病理情况,因为是病起于内,又与风、寒、湿、燥、火外邪所导致的病证出现临床征象类似,所以分别把它称为内风、内寒、内湿、内燥和内火,我们把它统称为内生五邪。内生五邪是由脏腑、经气、血液、筋脉、功能失调而产生的,属于内伤病的病机。风盛则动,谓之风邪太过,这时候肢体会容易出现震颤摇动,或者是头目的眩晕;寒盛时则表现为阴寒太过,损伤了阳气,阳气不行,聚水而为浮肿;湿盛时容易出现大便的糖稀,脾受到了湿邪的困阻不能运化水谷,导致大便出现腹泻或糖稀;燥盛则干,燥邪太过时,就容易使人津液干涸,内外干涩,这种病证就会出现热盛则肿,火热之邪内郁,而营气为之壅滞,容易聚集在一起,进而形成痈疡红肿。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。