肥胖会影响生育。正常的女性腰臀比小于0.8,如果腰臀比每增加0.1就会使怀孕率下降30%,可见肥胖是一定会影响生育的。肥胖的标准是采用体质量指数来判断是否肥胖。一般正常的体质量指数是18-23,如果超出24就是超重,大于28就是肥胖,超重和肥胖的主要危害,除了代谢性疾病还与生育密切相关,肥胖问题在临床上最多见的就是多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征是育龄妇女最常见的内分泌疾病,发病率占5%-10%,表现为月经不规则、不孕、高雄激素的相关表现,比如:多毛、痤疮、黑棘皮症,在30%-60%的多囊卵巢综合征患者中是伴随有肥胖的,可见肥胖是多囊卵巢综合征最常见的表现,同时有50%-70%的多囊卵巢综合征患者伴随有胰岛素抵抗,可出现代谢紊乱,那么如果这些肥胖的多囊卵巢综合征女性,通过减重,有30%的患者是可以恢复排卵,有助于受孕。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。
2022-03-02