功能性消化不良的发病率很高吗

功能性消化不良的发病率是非常高的,现在的流行病学调查它的发病率可以达到20%,也就是说我们五个人当中就有一个人可能会发生;功能性消化不良不是每一个人发生功能性消化不良都需要到医院救治,因为我们每个人发生功能性消化不良、它的发作频率、发作的程度都可能随着时间心情、工作的劳累、工作的紧张、学习的紧张可能有所加重有所缓解,一般来讲我们如果自己两三天四五天,它没有严重的影响我们的工作睡眠是可以不到医院来就诊的,可以自己在家里吃点药,放松放松心情就可以缓解的;第二影响了你的工作的质量,比方说你感觉到上班的时候,这个上腹的胀痛烧心都不能正常地进行工作,一定要到医院来就诊的,但是它的确是在我们的疾病普查当中,它的发病率占到20%是一个发病率很高的一个疾病。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。