孕妇在睡眠的过程中频繁的翻身，一般会引发胎动明显的加快，但是这些都是一过性的，不会引起胎儿在宫内发生危险。
怀孕以后睡眠质量比较差是正常的孕期生理性的改变。在怀孕早期，因为体内的激素水平明显的上升，早孕反应比较严重，伴有尿频，会影响孕妇的睡眠。
在怀孕晚期的时候子宫明显的增大，周围的韧带受到牵拉，松弛素的影响也会引起腰酸背痛，所以睡眠质量也比较差，经常会频繁翻身。一般不用过于紧张，只要早中晚胎动计数的过程中都在正常范围内，说明孕妇的这些动作并没有引起胎儿在宫内的不适，但是孕妇也要尽量的改善失眠的情况。通过饮食的调节，通过瑜伽锻炼都能够缓解失眠。
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当怀孕时，体内的激素值都是升高的，尤其是雌孕激素会明显增高，才能够保证胎儿正常发育，甲状腺素和胰岛素由于孕妇新陈代谢的增快，分泌也会增多，但这些激素分泌增多都是生理性的，等到分娩后激素会逐渐恢复到正常水平。妊娠妊娠期促肾上腺皮质激素分泌增加，受妊娠期雌激素大量分泌的影响，中成束状带分泌糖皮质醇增多三倍；怀孕以后主要的是雌激素、孕激素和绒毛膜促性腺激素的升高，雌激素和绒毛膜促性腺激素在怀孕以后，正常应该达到二百pg每毫升以上，如果怀孕很正常的话，这种激素会逐渐升高的。
2021-12-23
孕期血糖高
饮食不能吃含糖多的东西，像水果类尽量少吃，多吃绿叶青菜，主食换成玉米饼、麸面馒头等，量要少。孕期血糖高要看血糖高的程度，孕期的血糖要求空腹小于5.3mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，如果看数值刚刚超过一点可以先通过饮食加锻炼控制，再监测血糖。尽量不要喝淀粉类稀饭，像大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片粥等尽量少吃，但是量还是以个人体重的情况再定。
2020-09-17
孕期长头发
且在怀孕晚期的时候，孕妇最好把头发剪短一些，因为刚刚生产过后的孕妇不能够着凉，所以在生产之后的一周内，是不能够洗头洗澡的，如果头发过长很容易会让孕妇觉得年龄，但也不好打理。怀孕期间，大部分的营养物质都会提供给胎儿，孕妇的头发可能会生长比较缓慢。头发生长缓慢，这是一个比较正常的生理现象，孕妇不要过多担心。
2020-09-17
