备孕需要注意什么

备孕的时候需要注意男女双方都要到优生优育门诊去做相关的检查，确定身体状态良好，没有异常的情况，才可以考虑备孕。
在备孕期间要注意饮食的调理，多吃一些营养价值比较高的食物，比如优质的蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果。还要注意精神愉快，工作压力不要太大，作息规律，适当的进行体育锻炼，提高身体的素质，保养好身体。尽量不要在备孕期间出现感冒等，因为一旦生病就可能需要吃药，吃药可能会对备孕有所影响。
女性在备孕期间要吃上叶酸，叶酸可以起到预防胎儿出现神经管畸形的作用，还可以预防先天性的心脏病以及唇腭裂。男性在备孕期间不能够抽烟，也不能够喝酒，这些都会影响到精子的质量。