月经期可以适当的食用流质食物，促进消化、吸收。流质食物主要是清淡、易吸收的食物，例如小米粥、红枣粥等。
月经期不建议喝含油脂较高的汤类，例如排骨汤、鸡汤等，这些食物中含有大量的油脂和嘌呤，食用后有可能导致消化道的不适。也不建议饮用可乐、咖啡等有刺激性成分的饮料，因为有可能导致女性出现其他的月经期不适症状的发生。
月经期主要以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激食物对人体的影响。
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医患问答
更多月经期间生气肚子疼
来月经生气肚子疼可以不必过于紧张，这是属于正常的生理反应。生气还会导致人体的肌肉收缩、血压升高等，子宫也会出现收缩，会引起患者出现痛经症状，女性在月经期间一定要保持情绪稳定，不可以生气，也不可以着急。女性在月经期要注意营养的均衡和食物的多元化，多吃一些高营养高蛋白的食物，同时也要注意勤换卫生巾每天要注意用温开水清洗外阴，保持个人的卫生，经期是比较容易有阴道炎症。
2022-08-16
月经期间熬夜
其次，女性在月经期间如果经常熬夜会加重身体的疲劳感，导致痛经情况更加厉害，也会影响到正常的激素分泌和月经血排出不畅、月经紊乱。月经期间熬夜对身体的影响很大，首先，月经期间身体抵抗力比较差，经常熬夜会导致内分泌失调、经量变少，月经期间如果经常熬夜会引发精神疾病，比如神经紧张或过度抑郁。经期不要经常熬夜，熬夜对身体刺激较大，还会影响到正常生活，多注意休息。
2022-08-16
月经期间禁忌
严格来讲，月经期对于女性来说是一个特殊的生理时期，所以也有很多特殊的注意事项，如：1.在经期的时候要注意不要进食生冷寒凉的食物，有的女性在经期吃冰激凌、冷饮，寒凉就容易导致瘀血阻滞，这样经血下行的不痛快可能会出现痛经；甚至有的患者可能吃了冷饮之后，突然出现闭经。所以，在经期注意不要贪凉饮冷。2.月经量多的患者不要吃辛辣刺激性的食物。因为中医讲“血得热则行”，辛辣刺激性的食物可能会迫血妄行，从而导致出血量增多。3.经期的时候要注意卫生，勤换卫生巾。
2020-08-31
