排卵期是指到了生育年龄的正常女性，每个月会排出一个正常成熟的卵子，如果女性的月经周期正常，那么每个月只会有一个卵泡排出，我们把这天排卵的时间称为排卵期，并且针对月经规律的女性，排卵期是有一定的规律的。正常育龄妇女每个月从来月经到下一次来月经的第一天称为一个月经周期，妇女排卵期一般是在下次来月经的前第14天，也就是说这一天排卵了，这个时间是固定的。至于长卵泡的时间是有长有短的，根据月经周期天数不一样，排卵的日期也是不一样的，所以每个人的排卵期都不是相同的，同样根据推算排卵期也可以避开排卵的时间采用安全期避孕。但不是每个周期的人都会排卵，据统计月经周期在21天到35天的才会有正常的排卵。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02
