先减脂还是先塑形

对于减肥来讲，通常是需要先减脂，然后再塑形的，只有减脂成功之后，才可以对身体进行有效的塑形。
其实减脂是减肥的一个主要目标，减脂是全身性的，如果没有做到减脂，其他的环节也无法正常开展，并且脂肪没有减下去，也不会达到减肥效果。
在减脂的时候要注意合理饮食，减少总热量的摄入，同时加强自身的体育运动，合理饮食与适当运动相结合，才是减脂的重要方法。如果只是减脂而没有塑形，身材同样不美观，只有减脂加塑形，才可以使身材凹凸有致。