中医养生的基本原则之四 共护脾胃

中医养生的基本原则共护脾胃:1、要饮食有节,有节律,有节奏;2、饮食要给胃留一定的空间,一般吃七分饱;3、如果脾胃功能不好,人体有一个很好的保健大穴,叫足三里穴位,然后可以买艾条,每天灸足三里,每次灸5到10分钟,对脾胃有很好的保养和固护的作用。

中医养生

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中医养生有哪些好处

养生让我的身体更健康,不出现其他的一些疾病,因为我们现在不管年轻人也好,年老的人也好还是小朋友也好,我们是病不起的,不单纯是经济方面的问题,关键我们的家庭结构太小了,承受不起这样子的打击,我一个中年人上面有四个甚至有八个老人需要我供养,我这一生了病怎么办,下面还有俩孩子得养着怎么办。所以每一个健康人千万不要觉得自己身体健康,就不注意保护自己的身体,不注意这个养生,养生并不难,它是在你从早晨起床到晚上睡觉,这一天24小时之内都有养生的内容,你也许中午吃完饭走两步这就可以是养生,不要觉得养生离我们很远,好像养生就是终南山修道,不是那个样子的。

中医养生的原则是怎样的

中医养生的原则:1、“预防为主、扶正避邪”。注意调养精气、清静养神,并注意避邪气,避免各种伤损性命的因素;2、“动静互涵、形神合一”。身体适当的运动可以让我们精气气血畅通、形体健壮,必然精神饱满,生理功能正常而精神旺盛,又能促进形体健康;3、“审因施养、三因制宜”要注意顺应四季、昼夜的变化、顺应地理环境,合理改良生存环境;4、“以五脏为本、杂合以养”。五脏健康是形体健康的根本,养生强调保养五脏,五脏之中肾为先天之本,脾胃为后天之本。

中医怎么看待保健品的

说到保健品咱们都知道,一般来说它的作用主要就是预防和保健的作用,咱们生活水平越来越高了,保健意识也越来越强了,现在好多人都在服用保健品,但是对于病人而言,这个保健品的作用,咱们应该心里边有一个,对它这个作用和地位,有一个清醒的认识,对于病人来说,保健品的治疗作用,咱们不能够有过分的期待,尤其是一些个保健品,在做广告的时候,宣传的这个作用,在病人身上是很难实现的,尤其是一些个像咱们肺癌的,这种大病的这病人,保健品的作品,其实更多的是一个心理的安慰,要说它的地位,应该也就处于一个边缘的,辅助的治疗地位了,在临床上如果使用得当的情况下,它是可以应用的,但是一定要和咱们的治疗药物区分好,主次关系咱们要搞好,不能够喧宾夺主。