首先要自我的保健，可以自行到药店去购买药物牙膏，因为刷牙是每天的必须功课，买一些药物牙膏可以起到封闭牙本质小管的作用，从而达到治疗的效果。一些牙本质过敏是因为楔状缺损引起的，楔状缺损的最主要原因是不当的刷牙方式，就是横行刷牙，要竖着刷牙，做巴斯刷牙法，就是水平颤动法，就是把刷毛插入，3到4个牙齿为一个单位，把刷毛插入龈沟内，轻轻颤动，然后再竖向拂刷，每天刷牙要坚持三分钟，不要横刷，就不会引起牙齿的敏感。对于重度磨耗的病人，因为牙釉质已经丧失，暴露了大量的牙本质，所以建议日常的多吃一些坚果，例如核桃，反复的咀嚼核桃油，也可以封闭牙本质小管，另外也建议病人咀嚼茶叶、大蒜，在咬合面反复咀嚼，都可以起到封闭牙本质小管，起到缓解的作用。
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医患问答
更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02