目前中华医学会会长刘洪臣教授，推荐进行口腔保健，不仅仅是刷牙。现在对于口腔的日常保健，除了刷牙以外，还要进行牙线的清洁，然后进行冲牙器，对牙齿的牙缝进行清洗。冲牙器是一个便携式的冲压器，因为现在牙齿保健，推荐一刷、二通、三冲，冲就是用冲牙器进行冲洗。冲洗首先要接通电源，给冲牙器充上电，然后打开水槽开关，接上凉白开水，或者是一些盐水，或者漱口水，都可以放入冲牙器内，然后合上机身。冲压器有两个开关，一个是功率键，用弱功率或者是标准功率，或者是强功率进行清洁，可以选择。另外把冲牙器放入口腔内，对每个牙缝进行冲洗，冲洗的时候，水流可以把脏东西冲出牙缝。冲牙器使用完以后要关闭设备，将水箱中的剩余的水要清洁倒掉，水箱进行清洁干净，然后将冲牙器擦干，放到阴凉处。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02