颈肩痛患者可以做康复操吗

我们鼓励每个病人去做这个康复,这样恢复颈椎生理屈度,颈椎生理屈度恢复以后颈椎病的很多症状:疼痛、头晕或者手麻。这些症状就改善了在这里给大家介绍几个颈椎的保健操 。第一、左顾右盼,譬如工作以后半个小时一个小时,左右活动活动颈部,比方说在操作电脑、看手机 、玩微信 、玩游戏颈椎就疼的厉害就有可能发作了。再一个教大家一个可以写米字,以头顶百会穴写这个米字,前面一竖 、后面一竖、左边一横、右边一横、左前下一下 、右前下一下、左后上一下、右后上一下拿这个头顶写这个米字去,使疲劳的肌肉得以放松。

颈肩痛

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肩颈痛引起头痛

颈椎病的患者容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛,可以引起颈肩部疼痛,可以牵扯头皮神经、血管,进而可能会引起患者头痛,也可能会引起头晕等,必要时应检查颈椎核磁以明确诊断。头痛、肩膀痛可能是由于颈椎病所引起,颈椎病是一种常见病、多发病,可发生于任何年龄,临床上可以分为颈椎间盘突出、颈椎曲度变直和颈椎骨质增生,年轻人大多数为颈椎曲度变直或者颈椎间盘突出。严重的情况下可能会引起截瘫,应引起重视,必要时应到骨科进行诊治。

治疗颈肩痛可以做瑜伽吗

颈肩痛的病人是可以做瑜伽运动的,但是有一个前提条件就是要在适当的范围内去做瑜伽动作,因为瑜伽的一些运动动作,要求都是比较大的,如果说做到每一个动作做到到位,可能对我们的颈椎,腰椎或者肩膀,肩关节的要求比较高。所以说在做瑜伽动作的时候,虽然很多动作,跟我们的康复、理疗的一些肌肉锻炼方法是相似的,但是大家要注意把握好这个度。避免出现在有氧运动的过程当中出现一些失误或者是问题造成一些损伤,也可能产生一些并发症,所以在自我疗法这个过程当中,一定要注意颈肩痛的治疗,在康复师或者在骨科医生的指导下去做治疗,做锻炼是非常重要的。

造成颈肩痛的疾病有哪些

造成颈肩痛的疾病很多。 颈椎病包括了很多种类型,很多种原因,比如说肌肉的原因,骨骼的原因,椎间盘的原因,小关节的原因,韧带的原因,都可能会引起颈肩上肢的疼痛,我们平时大家说的多的其实是跟颈椎病类似的,有时还有的病人是肩周炎,他肩膀疼其实并不是颈椎的事;还有的人是肩袖损伤,这肩膀周围一圈叫肩袖,就跟衣服的袖子一样,这个部位的疼痛是肩袖的损伤;还有的人他说脖子疼,做了核磁医生说没事,而是颈椎小关节的紊乱导致疼痛。