肩关节是人体很特殊的一个关节,狭义的肩关节是指盂肱关节,由肱骨头与肩胛盂组成,是人体活动范围最大的关节。由于肱骨头直径远大于肩胛盂,且肩胛盂窝非常浅,肱骨头与肩胛盂形成的盂肱关节就像海豹用鼻子顶着的球一样,鼻子小,球却很大。这样的关节结构一方面赋予了肩关节非常大的活动度,让我们的肩关节可完成很多复杂功能;另一方面这也使得肩关节处于非常不稳定的状态,当周围结构松弛或发生外伤时肩关节容易发生脱位。维持肩关节的稳定性机制非常复杂,简单地说其稳定性主要是通过静力性稳定结构与动力性稳定结构维持。静力性稳定结构主要由关节盂的盂唇、盂肱韧带复合结构、关节囊组成;动力性稳定结构主要由肩关节周围的肌肉组成,如肩袖等。肩关节活动时,这些结构在神经调节下精确地维持肱骨头在肩胛盂窝内,既发挥了肩关节功能,又不出现肩关节不稳。当创伤等因素破坏了这些肩关节稳定结构,肩关节就可能发生脱位。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。
2022-03-02