老年人群其实睡眠欠佳的人其实是还不少见的，那么一个老年高血压的患者其实保证一个良好的睡眠对于血压的控制来讲那是有益处的。所以老年人这个失眠你是不是要干预，肯定是要干预的，那怎么干预首先就是一个规律的作息习惯，到了晚上该睡觉的时候也不要过于兴奋就是睡觉，那还有一些情况就是一些饮食方面的注意，比如说你晚上的时候喝这种浓茶咖啡其实都会起到一个兴奋的作用，所以不利于你睡眠。再一个调整就是生活方面的调整，那么你在睡前尽量保证一个情绪平稳，比如说过于激动有些老年人喜欢看电视这个电视里面有一些剧情比较跌宕起伏的，这可能也会影响到你的情绪导致你处于一个兴奋状态睡不着
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更多高血压喝酒
高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
2020-10-10
防止高血压
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
2021-02-03
高血压确诊
高血压的诊断主要根据诊室测量的血压值，采用经过核准的汞柱式或者电子血压计测量，安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。一般需非同日测量三次，血压值收缩压均≥140毫米汞柱和（或）舒张压均≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果病人既往有高血压病史，正在使用降血压的药物，血压即使正常也要诊断为高血压。
2021-02-06