阴虚体质如何养生

阴虚体质人的养生:1、饮食调养,适合食用甘凉滋润的食物;2、药物治疗。肺阴虚的人可以喝百合固金汤,心阴虚的人可以吃补心丸,肾阴虚的可以吃六味地黄丸等;3、精神调养,在生活中
要培养自己的耐性,尽量减少与别人争执,调整情绪;4、创造适宜的环境,注意避暑,不要让自己处于温度过高的环境当中;5、可以做一些中小强度的运动项目,控制出汗量,及时地补充水分。

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心阴虚

一般来说,心阴不足会引起阴虚火旺的症状,如消瘦、手脚心热、口干咽干、口干唇燥、潮热盗汗、双颊潮红、黄池撒尿、大便干燥。心阴虚是指心阴虚火旺的一系列表现,其中体内的阴液不足,不能养心。心之阴津不足,心神失养,虚火上延,会表现为心悸心烦失眠等虚热证侯,主要是由于久病耗伤气阴或者火热之邪损伤心阴或者情志不遂,气郁化火,灼伤心阴或者肾阴虚不能上济于心都会使心阴不足。治疗上要标本兼顾分清虚实。一般来说,心阴不足会出现阴虚和身体内火旺盛的情况,此外还包括体重减轻、手脚热、口干舌燥、鼻子干燥、潮热、大便干燥。心阴虚是指体内的阴液不足,不能滋养心神,导致一系列的身体异常。

心阴虚

心阴虚是指身体阴液不足、虚热内扰,会表现出心烦、失眠、心悸等阴虚症状。它的发生和身体思虑、劳神过度、情志不畅、经常动火等有关。酸枣,含有丰富的酸性成分,包括果酸、柠檬酸等物质,可改善组织的免疫功能促进炎症消散,对心脏以及神经都具有重要的营养作用。

湿寒体质

少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果这些是祛湿的食物:玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不错的选择,可自行选配。湿寒体质是指体内阴气过胜,导致阴阳失衡的一种病症,比如畏寒肢冷,手脚冰凉是湿寒体质的主要表现,同时还会伴有头发油腻,口舌干燥,舌苔发白,胖大有齿痕。可以口服参苓白术散,人参健脾丸进行治疗,同时还要积极参加体育运动,增强体质,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物,平时一定要注意保暖。湿寒体质的患者,多数是脾气不足的原因所致。常见的症状为全身无力、舌苔厚、大便不成形、失眠多梦、腹胀、浮肿等。