盐的问题一定要引起重视，盐它是机体正常需要的一个物质，要保证它一个生理需要量，一般来讲每天5克左右的样子是比较合适的，如果超过了这个水平，就说明盐的摄入量过高了，
不仅仅包括吃饭做菜时候盐，比如说你吃的酱油咸菜熟食包括一些做好的肠午餐肉等等。再有一些油腻的食物，比如像动物内脏这些食物含的胆固醇比较高，高血压的患者容易出现内皮的损伤，胆固醇就有可能会趁虚而入进入内皮下，氧化应激之后会被巨噬细胞吞噬，而形成脂质核心斑块，最终会引发动脉粥样硬化的过程，所以高血压的患者，要尽量控制脂质的摄入。饮酒，酒本身是有这种扩张血管作用的，它的即食效应刚喝完酒血管扩张，血压可能会下来一些，但是长时间效应，特别是酗酒会造成这种交感神经的持续性的兴奋，会引起这种心跳加快血压增高。
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更多高血压喝酒
高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
2020-10-10
防止高血压
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
2021-02-03
高血压确诊
高血压的诊断主要根据诊室测量的血压值，采用经过核准的汞柱式或者电子血压计测量，安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。一般需非同日测量三次，血压值收缩压均≥140毫米汞柱和（或）舒张压均≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果病人既往有高血压病史，正在使用降血压的药物，血压即使正常也要诊断为高血压。
2021-02-06
